Depresja jest chorobą, którą można diagnozować i skutecznie leczyć.

Pamiętaj, jeżeli zauważasz u siebie lub u osoby bliskiej objawy mogące wskazywać na depresję – koniecznie udaj się do lekarza. Depresja nie jest chwilowym złym nastrojem, chandrą, słabością, czy „użalaniem się nad sobą”. Depresja jest chorobą, nie da się jej wyleczyć pocieszaniem, dobrym filmem, wyjazdem na wakacje – dlatego nie lekceważ jej objawów.

 

Objawy mogące wskazywać na depresję:

  • stałe uczucie smutku
  • przedłużająca się żałoba po stracie bliskiej osoby
  • unikanie spotkań towarzyskich
  • wycofanie
  • poczucie winy
  • brak energii
  • poczucie braku sensu i braku nadziei
  • zaburzenia koncentracji
  • obniżona samoocena
  • myśli samobójcze
  • zaburzenia snu (bezsenność, nadmierna senność)

Leczenie depresji

Najczęściej używanymi lekami przeciwdepresyjnymi są leki z grupy SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny), które pomagają przywrócić równowagę neuroprzekaźników w mózgu. Leczenie wprowadzane jest stopniowo, a efekt przeciwdepresyjny widoczny jest po około 3-4 tygodniach stosowania leku. Istnieją również inne grupy leków stosowane w leczeniu depresji, dlatego jeżeli nie obserwujesz poprawy lub występują u Ciebie objawy uboczne – pozostań w kontakcie ze swoim lekarzem prowadzącym leczenie, aby skutecznie mógł je modyfikować, tak aby leczenie było skuteczne i akceptowalne przez pacjenta. Ważne jest zaufanie i konsultowanie z lekarzem chęci modyfikacji leczenia. Pamiętaj, że nagłe samodzielne odstawienie leków może być bardzo niebezpieczne.

Skuteczność w leczeniu depresji ma także połączenie psychoterapii z leczeniem farmakologicznym, niekiedy także sama psychoterapia. Pełni ona funkcję wspierającą, psychoedukacyjną, a także może zapobiegać nawrotom depresji po ustąpieniu epizodu. W niektórych przypadkach pozwala na odnalezienie źródła cierpienia pacjenta i przepracowanie traum, co daje efekt terapeutyczny.

Jeśli nie wiesz jakiej formy leczenia potrzebujesz warto najpierw skonsultować się z lekarzem psychiatrą i podzielić się z nim swoimi wątpliwościami.

 

Jak wspierać osobę chorą na depresję

Nieocenionym elementem na drodze leczenia depresji jest wsparcie społeczne. Bardzo ważne jest, aby osoba cierpiąca na depresję czuła się bezpiecznie w swoim otoczeniu. Jak zapewnić jej wsparcie?

  • Po pierwsze: nie bagatelizuj problemu. Depresja jest chorobą, niejednokrotnie śmiertelną. Nie dawaj prostych rad o wyjeździe na wakacje, odpoczynku, zabawieniu się. Nie mów – „wymyślasz”, „szukasz problemów tam gdzie ich nie ma”. Zamiast tego zauważ cierpienie – „Widzę, że przeżywasz trudny czas. Widzę, że jest ci ciężko”.
  • Po drugie: okaż swoje autentyczne zainteresowanie i powiedz o swojej gotowości do pomocy: „Jak mogę Ci pomóc? Powiedz mi czego potrzebujesz. Jesteś dla mnie ważny, chcę być przy tobie.”
  • Po trzecie: reaguj! Nie udawaj, że nie widzisz problemu! Twoje zainteresowanie i działanie może uratować komuś życie. Zaproponuj pomoc w zorganizowaniu wizyty u lekarza, a jeżeli widzisz że osoba chora zagraża swojemu życiu (zamiary samobójcze, próba samobójcza, samookaleczenia) – zadzwoń na pogotowie.

 

Nigdy nie jest za wcześnie żeby pomóc. Udawanie, że wszystko jest w porządku nie rozwiąże problemu, sprawi że będzie on rósł do coraz większych rozmiarów. Pierwszym krokiem jest zauważenie problemu i potrzeby pomocy. Nie obawiaj się oferować innym pomoc jak i prosić o pomoc dla siebie, to może uratować życie.